EXPERTO ALERTA QUE FALTA DE ESPACIOS DEPORTIVOS EN LIMA PONE EN RIESGO A DEPORTISTAS – RCR Peru

RCR, 01 de Marzo 2026.- Santiago Zevallos Olivos, Head Coach del Team Running Funcional Runners, señaló que para progresar en el running a mediano o largo plazo y evitar posibles lesiones, es necesario tener disciplina y, sobre todo, dejarse guiar por alguien con experiencia. Para crear una experiencia más segura que garantice mejorar el rendimiento del corredor, recomendó seguir un plan de entrenamiento, contar con orientación profesional, aprender a calentar correctamente y elegir un calzado más adecuado.

“Mucha gente cree que el running es muy fácil, que simplemente me pongo unas zapatillas, voy al parque, doy 3 vueltas, 4 vueltas y ya está, que quizás sí es como para alguien que lo hace por hobby o lo hace muy de vez en cuando. Pero si quieres hacerlo a mediano o largo plazo y no tener lesiones, que te vaya bien, que también puedas ir mejorando como corredor, sí hay que seguir varios pasos que te van a ayudar justamente a que puedas mejorar”, declaró para Depor Sin Límites en Red de Comunicación Regional (RCR).

Afirmó que Lima no es una ciudad adaptada para los deportistas, debido a que no existen suficientes espacios creados para desarrollar los diferentes deportes que se practican en el país. Indicó que, desde su masificación después de la pandemia por la covid-19, el running se ha expandido en todo el Perú, lo que eventualmente terminó por congestionar los pocos espacios destinados para correr.

“Nosotros buscamos usar, obviamente con precaución y con cuidado, la pista para poder correr, porque también en la pista es donde uno hace las carreras. Uno no corre una carrera, una competencia por la vereda; la corre por la pista. Tienes que entrenar en la zona donde uno va a correr, pero lamentablemente no está resguardada, no hay sitios específicos donde uno pueda participar o correr por la pista y estar con seguridad”, precisó.

Respecto al caso de la corredora Lizeth Marzano, deportista atropellada mientras corría, Zevallos aconsejó que, de practicar en la noche, es necesario tomar en cuenta ciertas medidas. Precisó la importancia de correr en sentido contrario al tránsito para una mejor visión de los carros, evitar usar audífonos que aíslen completamente el sonido del entorno, usar vestimenta más visible para los conductores y, sobre todo, estar más atento y concentrado a lo que ocurre alrededor.

Asimismo, sostuvo que el programa Yo soy tus ojos promueve la inclusión social a través de la práctica del running a atletas con discapacidad visual, auditiva y cognitiva, con guías que los ayudan a entrenar y acompañan a los deportistas tanto en sus entrenamientos como en las competencias.

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